背中

今日のジムのフロアは蒸し暑かった。

先週、イケメンのインストラクターＮさんにラットプルダウンの目的とする筋肉（主動筋）に効かせる方法を指導して頂きました。

肩甲骨の間の筋肉（菱形筋）をイメージ出来るまでひたすらラットプルダウン。

マシンが空くのを待っている風な人が居たけど、構わずラットプルダウン。

理想の背中を手に入れるにはどのくらいやればいいのかなぁ～？