満身創痍

いつも有酸素系のマシンは満員です。

今日の筋トレは脚と腕。

スクワット

レッグプレス

ブルガリアンスクワット

オーバーヘッドエクステンション

バーベルカール

ダンベルカール

腹筋少々

足のトレーニングは軽めの重量ですが、すぐ息が切れて汗だくになります。

ジム内で一番筋トレをやってそうな雰囲気になっている自分が恥ずかしい.....

他のトレーニーは高重量でガツガツやっているのに、端から見ると涼しい顔しているのに.....

この差は何だろ～？