近ごろ

忙しさを理由に数ヶ月トレーニングをサボっていたが、心を入れ替えて5月から週2回のペースで無理やりトレーニングをしています。

毎年スポーツジムは春になるとやたら人が増えて、器具やマシーンを使うのも順番待ちの日が多い。

今日は週末と言うことで夜の時間帯はガラガラ。

メニューは

ベンチプレス

チンニング

ブルガリアンスクワット

ダンベルカール

腹筋を少々

一番トレーニングしてた時の筋力に戻すには時間がかかりそう.....（汗）

先日、Ｍ道場で一緒に筋トレしていたＩハギさんに遭遇！

彼は真面目にトレーニング続けていたんでしょうね！「150kgでフルスクワット出来るようになった」と、熱く語ってくれました。

継続は力なりですね。